6種痘痘形成原因一次看 拒絕容貌焦慮！從根本改善痘痘問題
為什麼會長痘痘呢？從青春期開始，痘痘問題造成了許多人的焦慮，無論是臉上痘痘、背部痘痘或是奇怪地方的痘痘，皮膚上的痘痘都會嚴重影響我們的心情。以下為您介紹為什麼會長痘痘以及痘痘形成的原因。
痘痘形成原因：內分泌失調
內分泌失調是長痘痘很大的原因，無論是青春期的生長激素分泌旺盛、肝臟功能異常、經期來臨、作息不規律又或是情緒低落都會讓我們內分泌失調從而長出痘痘，因此當你出現痘痘時，可以先從改善作息、多運動與適時抒發情緒開始，讓痘痘的情況得到好轉。
痘痘形成原因：清潔不完全
在台灣西岸常常會有空氣汙染的問題出現，每天出門無論是騎車或開車或走路，回家後都應該注意臉部以及身體的清潔。不良的清潔習慣或是沒有情節完全都可能使皮膚殘留油脂、污垢和死皮細胞導致毛孔阻塞然後形成痘痘，因此平時就該多注意皮膚的清潔狀況。但也請記得別過度清潔，過度清潔會讓皮膚分泌油脂來保護妳的皮膚，那一樣會形成許多痘痘。
痘痘形成原因：過度保養
我們的皮膚需要適時的呼吸，如果我們本身已經有痘痘了又常常在臉上擦一堆保養品過度保養我們的肌膚，可能造成皮膚負擔過重，促使痘痘的產生。我們應該合理選擇並謹慎使用保養品，選擇適合的而不是什麼都擦。
痘痘形成原因：皮膚分泌過多油脂
過度分泌油脂會造成毛囊阻塞形成痘痘。那為什麼皮膚會分泌過多油脂呢？除了遺傳、天氣影響、飲食習慣、內分泌影響等，過度清潔會讓肌膚過於乾燥，我們的身體就會分泌較多油脂來保護肌膚。
保持良好的飲食習慣、適量運動以及使用調理油脂、保濕的保養品，有助於平衡我們肌膚的油水分布、減少痘痘的發生。
痘痘形成原因：細菌感染
東摸摸西摸摸，我們到處亂摸又摸到臉有可能會讓細菌引發感染，導致痘痘的形成。因此我們要定時洗手也不要亂摸髒東西，避免讓細菌害我們長痘痘。
痘痘形成原因：皮膚受到刺激
當我們皮膚受到外部刺激，如環境污染、氣候、使用刺激保養品等，都有可能讓我們的肌膚大爆痘！許多人在擦酸類保養品時都會遇到爆痘以及皮屑、搔癢的問題，因此在使用較刺激的保養品前應當諮詢過皮膚科醫生或是先在手部進行測試，避免讓臉部肌膚長痘痘。
如何減少痘痘？
要有效減少痘痘的話，我們應該建立良好的生活習慣，並謹記「3不1要」：不亂吃、不亂摳、不亂擦、要找原因。
☆減少痘痘：不亂吃
維持均衡飲食，避免暴飲暴食、高油膩食物，還有不要隨便吃抗痘藥物、保健品，在購買以前先確認好痘痘發生的原因以及詢問過皮膚科醫生。
☆減少痘痘：不亂摳
看到痘痘就會忍不住摳忍不住擠，拜託不要!!!這樣只會害你的臉上坑坑疤疤還有紅腫，痘痘還是會繼續長…
☆減少痘痘：不亂擦
當我們痘痘已經多得不像話時，我們可能會覺得擦藥或是擦保養品可以好，但是在不確定痘痘原因的狀況下，貿然亂擦可能會更嚴重喔！
☆減少痘痘：要找原因
病急亂投醫這種治標不治本的方法，好的了一時好不了一世。如果單看長痘痘就用了一堆痘痘藥/痘痘貼/抗痘保養品，或許一開始痘痘真的會減少，但久了之後還是會繼續長甚至更嚴重，因此找到原因去改善才是最正確的方法。
另外，以下這幾種方法也能有效減緩痘痘：
- 充足睡眠、規律作息及運動(有助於平衡體內荷爾蒙)
- 選用溫和的潔膚產品
- 選用適合的護膚品，避免過度使用。
- 保持手部/臉部清潔並注意臉部保濕
- 定期更換枕套、毛巾，避免細菌滋生。
- 避免外部刺激的機會
- 諮詢皮膚科醫生，根據醫囑服用藥物
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